5. Bicaralah dengan penumpang di sebelah Anda

Bicaralah dengan penumpang yang duduk di sebelah Anda untuk mengalihkan perhatian dari ketakutan yang dirasakan. Anda dapat mengundangnya untuk berbicara tentang tempat favorit Anda, makanan, politik atau acara terkini.

6. Pegang tangan

Jika Anda bepergian dengan keluarga, memegang tangan satu anggota keluarga dapat menghilangkan rasa takut. Berpegangan tangan membuat Anda merasa lebih tenang, tetapi jika Anda bepergian sendirian, Anda bisa memegang tangan Anda dengan erat.

7. Dengarkan musik favorit Anda

Seseorang cenderung mendengar suara-suara aneh yang sebenarnya tidak ada karena ketakutannya, bahkan suara normal di pesawat terkadang membuat Anda merasa takut. Untuk mengatasinya Anda bisa mendengarkan musik favorit sambil memejamkan mata, ini akan membuat Anda lebih rileks.

8. Hindari minuman berkafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh dapat meningkatkan kecemasan. Anda dapat minum jus atau air untuk mencegah dehidrasi saat berada di pesawat. Dehidrasi juga berkontribusi terhadap rasa takut.