Terlanjur Jet Lag pada anak? Coba Ini!

54
  • Setibanya di tempat tujuan, segera sesuaikan jam biologis, seperti jam makan dan tidur, dengan waktu setempat. Ini membantu tubuhnya beradaptasi dengan perubahan waktu.
  • Sering-seringlah membawa si kecil keluar ruangan atau hotel. Hal ini akan membantu tubuhnya melakukan penyesuaian dengan zona waktu dan suhu secara lebih cepat.
  • Ajak si kecil berjemur. Terpaan sinar matahari merangsang sel tubuh beradaptasi dengan lingkungan baru. Jam biologis tubuh pun cepat beradaptasi.
  • Lakukan istirahat sebelum beraktivitas atau berjalan-jalan. Waktu jeda membuat tubuh cepat beradaptasi.
  • Usahakan agar anak aktif bergerak untuk merangsang kekebalan tubuhnya, agar tidak sakit.(f)

Sumber: http://www.femina.co.id/diet/nutrisi/terlanjur.jet.lag.coba.ini/003/001/209

Baca juga:  Keliling Dunia Tanpa Harus Bikin Tabungan Jebol? Coba Cara Cerdik Ini Yuk!
Previous articleJet Lag Bisa Dicegah
Next article“Traveling” Bareng Pria Bisa Ungkap Kepribadiannya